^Wróć do Góry
foto1 foto2 foto3 foto4 foto5

hair saloonFacet budzi się po kilkutygodniowym piciu, cały siny i zarośnięty. Idzie do łazienki, staje przed lustrem i zaczyna się sobie przyglądać, intensywnie przy tym myśląc. Nagle słyszy z kuchni: - Mietek, zjesz śniadanie? Facet wali się w łeb i mówi: - A... Mietek.

+48 509-435-688
admin@abckomputera.com.pl

abckomputera.com.pl

o komputerach i nie tylko . . .

Swimming Tutorials

plywaniePływanie to coś więcej niż tylko przemieszczanie się wodzie. Za jednym podejściem zaliczysz trening aerobowy, masaż napiętych mięśni, zabieg ujędrniająco - wyszczuplający oraz zajęcia łagodzenia skutków życia w stresie... To nie wszystko. Możesz oczekiwać, że mimo ruchu mięśni, nie zmęczysz się tak jak przy innych popularnych aktywnościach fizycznych takich jak np. bieganie. A przynajmniej tego nie odczujesz. Dlaczego? www.zdrowie.gazeta.pl
Odczuwalny ciężar ciała w wodzie obniża się nawet do 10-15 proc. faktycznej wagi. Oznacza to, że przy wadze 60 kg, czujesz się jakbyś ważył zaledwie od 6 do 10 kg. Dzięki temu nawet osoba o większych gabarytach, może poczuć się w wodzie jak piórko. To przyjemne doświadczenie, w dodatku korzysta na tym zdrowie. Kręgosłup, nasza podpora i rusztowanie, zostaje odciążony. Kręgosłup przez chwilę nie musi podtrzymywać kilkudziesięciu kilogramów i rozciąga się. Pomyśl jaka to ulga, gdy ktoś odbiera ci z rąk torby z ciężkimi pakunkami. Tak właśnie czuje się twój kościec, gdy wchodzisz do wody. Krążki międzykręgowe, które pod wpływem nacisku ciężaru ciała zbijają się, gdy stoisz lub siedzisz, oddalają się od siebie. Wdzięczne są też mięśnie. W czasie kąpieli i pływania mają niepowtarzalną szansę po pierwsze wzmocnić się, po drugie rozluźnić, uwolnić od napięć nagromadzonych w nich pod wpływem stresów czy przebywania w jednej pozycji. www.zdrowie.gazeta.pl


-Speedo Pace Club Tutorials - Flip Turn

-Speedo Pace Club Tutorials - Freestyle

-Speedo Pace Club Tutorials - Rotation Drill

-Speedo Pace Club Tutorials - Butterfly

-Speedo Pace Club Tutorials - Butterfly 3-3-3 Drill

-Speedo Pace Club Tutorials - Breaststroke

-Speedo Pace Club Tutorials - Backstroke

-Speedo Pace Club Tutorials - Backstroke Head Rotation

-Speedo Pace Club Tutorials - Fist Swim

-Speedo Pace Club Tutorials - Sculling

-Speedo Pace Club Tutorials - 5 Count Extension Drill

-Speedo Pace Club Tutorials - Balanced Swim Kick

-KeSHoW - Breaststroke Technique

www.vrota.pl
Agencja Ślubna "Pink Ring" - GDAŃSK
www.twojewiadomosci.com.pl

abckomputera.com.pl - 2010 copyright